子育てママ講座で学んだ「自分時間の大切さ」

毎日、子育てに家事に、本当にお疲れさまです。
気づけば一日が終わり、「今日も自分のことは何もできなかった…」
そんな日が続いていませんか？

私自身、子育て真っ最中のママです。
元教員・保育士として子どもと関わってきましたが、
自分が母親になると、想像以上に余裕がなくなることを実感しました。

そして、今までの経験が全く通用しないんです。一応、子供に接する仕事をしてきたので、子育てはなぜか自信がありました。しかし！！！今までの経験は全く活かせない、、、自己肯定感が爆下がりの日々。

そんな中で参加したのが「子育てママ講座」。
そこで学んだことが、今の私の考え方を大きく変えてくれました。

子育てママ講座で学んだこと

講座の中で、何度も出てきた言葉があります。

「ママが自分の時間を持つことは、わがままではありません」

正直、それまでの私は

• 子どもが最優先
• 自分のことは後回し
• 楽しむなんてまだ早い

そう思い込んでいました。

自分の時間は欲しいけれど、「子供を預けること」＝「かわいそう」と思い込んでいたんです。預ける時に子供は大泣き。でも考え方を変えて、預けることで新しい友達にも会えるし、保育士（保育のプロ）と遊べるので、子供にとってもママにとっても良い！と思うようになりました。

講座では、
ママの心の余裕が、家庭全体の雰囲気をつくる
という話があり、ハッとしました。

自分時間を取ることが、なぜ大切なのか

イライラしてしまう自分、
子どもに優しくできない日。

子供は可愛いけれど、毎日２人で過ごしていると次第に行き詰まってきます。

子供は悪気ないけれど、頑張って作ったご飯を食べずに床に落としたり、イヤイヤで床に寝てしまったり、、、そんな毎日で、子供が言うことを聞かずイライラというか疲れてしまう日々。

毎朝、子供の機嫌を伺って、機嫌が悪くなった時の切り札（アンパンマンのおもちゃ、シールブック、ラムネ、飴など）を用意していつも出かけるのですが、全部ダメだった日は本当に凹みます、、、

「こんな母親でいいのかな…」
と、自己肯定感が下がることもありました。

でもそれは、
私がダメだからではなく、余裕がなかっただけ。

1日の中で
5分でも10分でも
「自分のための時間」があるだけで、
不思議と気持ちが落ち着くことを、講座を通して学びました。

でも実際は、自分時間なんて取れない

とはいえ、現実は、、、

• 子どもが寝たら一緒に寝落ち
• 夜は家事で精一杯
• そもそも「何をしたいか分からない」

これが本音でした。

久しぶりに子供を預けて、自由時間になりましたが、何をしたら良いか分からないのです。とりあえず、コーヒーを飲みに行ったのですが、考えることは「子供のこと」。今何してるかな、泣いてないかなと考えてしまい、全く気が休まりませんでした。

「趣味を持ちましょう」と言われても、
考える余裕すらないのが、子育て中のママですよね。

私が選んだ「自分時間」が書道でした

そんな私が、思い切って始めたのが書道です。

正直に言うと、
字はきれいではありませんでした。
むしろ、汚いのがコンプレックスでした。

それでも書道を選んだ理由は、

• 家でできる
• 5分から始められる
• 無心になれる
• 上達が目に見える

という点でした。

階級審査があり、頑張れば師範まで目指すことができます。頑張れば、レベルアップできる、頑張りが目に見えるのはやる気が出ますよね。

書道を始めて変わったこと

最初は、子どもを寝かしつけた後に5分だけ。

文字を書くと、その文字に集中するので、その５分は子供のことも忘れられます。

少しずつ字が整ってくるのは、気持ちが良いです。
今後、添削でアドバイスをもらい、
級が上がったら、本当にうれしいと思います。

毎日同じことの繰り返しの日々に、彩りが！子育てと全く関係のないことをするのもいいですよね。

「私にも、できることがある」
そう思えたことが、何よりの変化でした。

子育て中は、自己肯定感が下がりやすい

子育て中って、

• 正解が分からない
• 比べてしまう
• 自分はできていない気がする

そんな気持ちになりがちです。

私は、よくSNSを見てしまい、キラキラしたお母さんと比べて自分ができていないことで毎日凹んんでいました。子供のために、手作りでおもちゃを作ったり、栄養満点のご飯を用意したり、子供が何人もいるお母さんがこんなに頑張っっているのに私は全然できていない、と凹む日々。

だからこそ、
自分で自分を認められる時間が大切だと感じています。

書道は、
誰かと比べるものではなく、
「昨日の自分」と比べる習い事。

これが、私にはとても合っていました。

忙しいママにこそ伝えたいこと

• 毎日やらなくていい
• 長い時間じゃなくていい
• 上手じゃなくていい

ママが「楽しい」「落ち着く」と思える時間は、
子どもにも、きっと伝わります。

自分時間を持つことは、
家族のためでもあると、今は思います。

自分時間の一歩として、書道という選択

もし今、

• 自分の時間が取れない
• 何か始めたいけど迷っている
• 家でできる習い事を探している

そんなママには、
書道という選択肢を知ってほしいです。

私自身、全くの初心者から始めました。
それでも、少しずつ変われました。

まずは「知ること」からで大丈夫。
あなたのペースで、自分時間を大切にしていきましょう。

今日も一日お疲れ様でした。